Omat negatiiviset tunteet ja uskomukset kannattaa aina kohdata, mutta negatiivisissa tunnetiloissa ei ole koskaan hyödyllistä "velloa"

 

Kaikki ihmiset ovat joskus rypeneet negatiivisissa tunnetiloissa, "velloneet itsesäälissä" ja "hautoneet kostoa".


Suuri osa ihmiskunnasta tekee sitä tälläkin hetkellä, kauhistellessaan sotia, kuolemaa, kärsimystä ja ilmastonmuutosta, pelätessään maailmanloppua, taistellessaan uskonnollisesta oikeassaolemisesta, syyttäessään eläinten ja lasten "rääkkääjiä"...


Tällainen erillisyysharhassa "rypeminen" on itse itseään vahvistavaa. Jos sinulla on valmiita negatiivisia asenteita, niin voit havaita ne mielenrauhan tilassa, muuttaa uskomuksiasi positiivisiksi "siltaamalla" niitä tietoisesti (negatiivinen asenne-hieman vähemmän negatiivinen asenne-hieman positiivisempi asenne-positiivinen asenne) ja sen jälkeen keskittyä tietoisesti pelkästään myönteisiin asioihin. Vain aktiiviset ajatuksemme vahvistuvat kokemuksina.


Älä siis "tee kärpäsestä härkästä".


Kaikki negatiivisissa tunteissa "rypeminen" luo sekin aina lopulta positiivista (ei-toivottu vahvistaa aina toivottua), se on vain vaikeampi polku.


Negatiiviset tunnetilat ovat välttämättömiä, koska vastausta ei ole ilman kysymystä, mutta KÄRSIMYS on aina turhaa.


Voit missä tahansa tilanteessa löytää mielenrauhan myös helposti ja nopeasti, pyrkimällä aina kohti astetta korkeampaa tunnetilaa, joka vapauttaa sinut oman mielesi luomasta vankilasta.


Maailma on tälläkin hetkellä täynnä itsesääliä tuntevia, syyllisyydentuntoisia, syyttäviä, kaunaisia, sääliviä ja pilkallisia ihmisiä, ja jos lähdemme seuraamaan heitä, niin menetämme mielenrauhamme.

Helpoin tapa suhtautua esimerkiksi negatiivisiin uutisiin on jättää ne huomiotta.


Jos joku haukkuuu sinua, niin helpoin tapa välttää viha on antaa ilkeiden sanojen valua "kuin vesi hanhen selästä", "ei haukku haavaa tee". Taistelut ovat aina hävittyjä.


Jos siis havaitset jotain negatiivista, niin negatiivinen tapahtumaketju ei lähde käyntiin, jos kieltäydyt kiinnittämästä huomiotasi tuohon negatiiviseen asiaan.


Tuon toisen ihmisen viha kertoi hänestä itsestään, mutta se kertoi myös sinusta. Sinun tulee siis käsitellä OMAT ylpeyden tunteesi, mutta niitä ei kannata yrittää käsitellä silloin, kun joku raivoaa sinulle!


Jos sinulle tärkeä läheisesi kuolee tai hylkää sinut täysin odottamatta tänään, niin voit tuntea tapahtuman aikaansaamassa "shokki"tilassa suurta rauhan tunnetta, vaikka et ole vielä hyväksynyt tuota kuolemaa tai hylkäystä.


Et kuitenkaan ole tuolla hetkellä vielä valmis tuntemaan täydellistä mielenrauhaa, jos koet tuon kuoleman/eron menetyksenä. Keskitä siis ajatuksesi muihin asioihin ja meditoi, eli hiljennä ajatusmelu kokonaan hetkeksi.


Kun olet valmis käsittelemään "kipeän" asian, niin käyt läpi ahdistuksesta vapauttavia negatiivisia tunteita, kuten vihaa ja kostonhimoa, eli "kohtaat" ne.


Jos olit viisas jo kuoleman/hylkäyksen hetkellä, niin tuo tunnekuohu ei kestä kauan, vaan voit kokea tilanteen koomisena. Myös hilpeä nauru vapauttaa meidät.




Helpoin tie mielenrauhaan kulkee siis AINA vapauttavien tunteiden kautta, emmekä tarvitse inhimillisissä tunteissa "rypemistä" hetkeä kauemmin. Ja tämä pätee myös itsesyytöksiin: Jos OLET joskus "rypenyt" negatiivisissa tunteissa, niin älä myöskään tuomitse itseäsi tai muita ihmisiä.


Menneisyys meni jo. Luovu ylpeydestäsi, älä puolusta "loukattua" itseäsi, vaan rakasta itseäsi ja muita ilman mitään ehtoja.