Vapaudu ahdistuksestasi ajattelemalla hengityksesi jatkuvaa virtausta

 

Jos koet joskus ahdistuksen ja epätoivon hetkiä, et nauti vallitsevista olosuhteistasi etkä usko myöskään tuolla hetkellä muutoksen mahdollisuuteen, niin ajattele hengitystäsi.


Hengitys on jatkuvaa muutosta. Jos et hengittäisi sisäänhengityksen jälkeen ulos ja uloshengityksen jälkeen jälleen sisään, et pysyisi hengissä ollenkaan.


Uskot siis muutoksen mahdollisuuteen joka hetki. Kohdista vain huomiosi sellaisiin asioihin, joissa muutos näkyy ja voit tietoisesti sen kokea.


Kun uskot muutokseen, niin muutos voi tapahtua millä tahansa muullakin elämänalueella.


Tärkeintä on siis vain uskoa, ei yrittää kontrolloida jatkuvaa ja keskeytyksetöntä muutosprosessia, joka on elämä itse.